diet - 20.3.2014 (4th day- SGD)

20. března 2014 v 18:23 |  Jídelníček
Jídelníček (20.3.2014)

>Snídaně : jogobella light- jahoda (cca 90 kcal)
> Svačina : 2 bebe sušenky (cca 108 kcal)
> Oběd : pomeranč (cca 93 kcal)
> Svačina : Frapé (cca 90kcal)
> Večeře : zelňačka (cca 110 kcal)
> Pití : voda, ovocný čaj
> Mimo : -
>Pohyb: chůze, 30min in-line
Celkem: 491 kcal
Tenshi.
 

diet - 19.3.2014 (3rd day- SGD)

19. března 2014 v 18:50 |  Jídelníček
Jídelníček (19.3.2014)

>Snídaně : jogobella light- višeň (cca 90 kcal)
> Svačina : milka chocowafer (cca 162 kcal)
> Oběd : pomeranč (cca 86 kcal)
> Svačina : nic
> Večeře : salát (cca 62 kcal)
> Pití : voda, ovocný čaj
> Mimo : -
>Pohyb: chůze, 30min in-line
Celkem: 400 kcal
Počítáte si do celkového přijmu i zeleninu nebo ne ? /Skinny Girl Diet
Tenshi.

diet- 18.2.2014 ( 2nd day - SGD)

18. března 2014 v 19:04
Jídelníček (18.3.2014)

>Snídaně : jogobella light- jahoda (cca 90 kcal)
> Svačina : paprika (cca 13 kcal)
> Oběd : pomeranč (cca 83 kcal)
> Svačina : nic
> Večeře : salát (cca 41 kcal)
> Pití : voda, ovocný čaj
> Mimo : -
>Pohyb: chůze
Celkem: 233 kcal
Tenshi.
 


diet -17.3.2014 (1st day- SGD)

17. března 2014 v 19:26 |  Jídelníček
Jídelníček (17.3.2014)

>Snídaně : jogobella light- jahoda (cca 90 kcal)
> Svačina : jablko (cca 60 kcal)
> Oběd : halušky (cca 150 kcal)
> Svačina : nic
> Večeře : salát (cca 56 kcal)
> Pití : voda, ovocný čaj
> Mimo : -
>Pohyb: chůze
Celkem: 356 kcal
Tenshi.

diet - 16.3.2014

16. března 2014 v 19:34 |  Jídelníček
Jídelníček (16.3.2014)

>Snídaně : jogobella light- višeň (cca 90 kcal)
> Svačina : nic
> Oběd : kuřecí maso, okurka (cca 145 kcal)
> Svačina : nic
> Večeře : salát (cca 38 kcal)
> Pití : voda, ovocný čaj
> Mimo : -
>Pohyb: chůze
Celkem: 273 kcal
PS. Omlouvám se za včerejček, nechtěla jsem vám svým hnusným jídlem kazit den. Bylo to snad 294161649416416549461894613kcal. Bylo mi blbě.
Tenshi

diet - 14.3.2014

14. března 2014 v 19:11 |  Jídelníček
Jídelníček (14.3.2014)

>Snídaně : jogobella light- jahoda (cca 90 kcal)
> Svačina : jahody (cca 44 kcal)
> Oběd : 3 bebe brusinkové (cca 162 kcal)
> Svačina :1 bebe brusinkové (cca 54 kcal)
> Večeře : čočková polívka (cca 121 kcal)
> Pití : voda, cc zero, bílý čaj
> Mimo : -
>Pohyb: chůze
Celkem: 471 kcal
Tenshi.

diet - 13.3.2014

13. března 2014 v 19:29 |  Jídelníček
Jídelníček (13.3.2014)

>Snídaně : jogobella light- jahoda (cca 90 kcal)
> Svačina : 2 suchary (cca 54 kcal)
> Oběd : pomeranč (cca 80 kcal)
> Svačina : ananas (cca 37 kcal)
> Večeře : vařená brokolice (cca 58 kcal)
> Pití : voda, cc zero, bílý čaj
> Mimo : -
>Pohyb: 20min in-line
Celkem: 319 kcal
Tenshi.

diet - 12.3.2014

12. března 2014 v 19:01 |  Jídelníček
Jídelníček (12.3.2014)

>Snídaně : vločky,mléko (cca 75 kcal)
> Svačina : 2 suchary (cca 54 kcal)
> Oběd : ananas (cca 120 kcal)
> Svačina : caramel latté (cca 70 kcal)
> Večeře : vařená brokolice (cca 44 kcal)
> Pití : voda, cc light, bílý čaj
> Mimo : -
>Pohyb: chůze, běh, chvilka softballu

Celkem: 363 kcal


Tenshi.

diet - 11.3.2014

11. března 2014 v 19:36 |  Jídelníček
Jídelníček (11.3.2014)

>Snídaně : 2 suchary (cca 54 kcal)
> Svačina : 3 brusinkové bebe (cca 162 kcal)
> Oběd : jablko (cca 70 kcal)
> Svačina : mandarinka (cca 47 kcal)
> Večeře : vařená brokolice s trochou kukuřice (cca 91 kcal)
> Pití : voda, cc light, ovocný čaj
> Mimo :
>Pohyb: chůze, Thigh Gap workout
Celkem: 424 kcal
Tenshi.

diet - 10.3.2014

10. března 2014 v 20:43 |  Jídelníček

Jídelníček (10.3.2014)

>Snídaně : jogobella Light višeň (cca 90 kcal)
> Svačina :2 suchary (cca 54kcal)
> Oběd : jablko (cca 75 kcal)
> Svačina : višňový džus (cca 135 kcal)
> Večeře : vařená brokolice (cca 52 kcal)
> Pití : voda, cc light, ovocný čaj
> Mimo : hrst arašídů,jedno merci (180, 70 kcal)
>Pohyb: chůze

Celkem: 656 kcal

Přežraná. Znechucená. Jak jsem toho mohla sežrat tolik ?

Kam dál